10 فحوصات طبية يجب أن يحصل عليها كل شخص بالغ

معا للقضاء على التشيع

يعد الحفاظ على لياقتك البدنية وعافيتك العقلية أمرًا ضروريًا لتعيش حياة أطول وأكثر سعادة.

هناك حوالي عشرين اختبارًا أو فحصًا يمكن لكبار السن الحصول عليها للمساعدة في ضمان الصحة والعافية المثلى ، بناءً على توصيات من فريق عمل الخدمات الوقائية بالولايات المتحدة ، ولجنة مستقلة من الخبراء في الرعاية الأولية والوقاية ، وعلى تغطية Medicare للخدمات الصحية الوقائية .

بالطبع ، تعتمد الاختبارات التي تحتاجها بالضبط على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك عمرك ووزنك وجنسك وتاريخ عائلتك وعوامل الخطر ، بالإضافة إلى توصيات طبيبك.

يفرض قانون الرعاية الميسرة الرعاية الوقائية دون تقاسم التكاليف ، لذلك في عام 2011 ، بدأ برنامج Medicare في تقديم مجموعة متنوعة من خدمات الصحة الوقائية المجانية. قد يلزم طلب بعض الخدمات خلال زيارة العافية السنوية لتتم تغطيتها ؛ خلاف ذلك ، قد تحتاج إلى تغطية التكاليف من جيبك أو من خلال التأمين الخاص.

“يعيش الناس في التسعينيات من العمر ، بشكل مستقل وفي المجتمع ، ويحبونه. قال ريتشارد بيسدين ، أستاذ الطب والصحة العامة في جامعة براون ، من أجل الوصول إلى هناك. “ليست كل هذه أمراضًا قاتلة ، لكن يمكن أن تأخذ المتعة من الحياة. وما الهدف من ذلك؟ “

قال بيسدين إن اتباع نظام غذائي على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​وممارسة الرياضة اليومية على رأس قائمة العادات الأكثر أهمية للشيخوخة بشكل جيد. النوم الكافي مهم أيضًا ، وكذلك الإقلاع عن التدخين والحد من تناول الكحوليات.

الصحة العقلية مهمة بنفس القدر. يواجه العديد من كبار السن الاكتئاب والوحدة والعزلة وسط التغيرات الحياتية مثل فقدان الزوج. اطلب من الطبيب إجراء فحص الاكتئاب إذا ظهرت عليك أنت أو أحد أفراد أسرتك أي علامات للاكتئاب.

ومواكبة اللقاحات ، مثل لقاحات COVID-19 والهربس النطاقي والإنفلونزا. ضع في اعتبارك أيضًا الحصول على لقاح المكورات الرئوية متعدد السكاريد (PPSV23) ، الذي يساعد في الحماية من التهاب السحايا والتهابات مجرى الدم ، ولقاح المكورات الرئوية المتقارن (PCV13) الذي يقي من الالتهاب الرئوي.

فيما يلي مجموعة من الاختبارات الروتينية التي يجب أن تجريها كشخص بالغ أكبر سنًا:

اختبار العين
قد تنخفض صحة العين تدريجيًا مع تقدم الناس في السن ، لكن التغييرات قد لا تكون ملحوظة على الفور. يمكن أن يؤثر ضعف البصر على قدرتك على القيادة والتنقل في المنزل وأداء المهام اليومية. أيضًا ، مع تقدمك في العمر ، تزداد مخاطر الإصابة بمشاكل العين مثل إعتام عدسة العين والزرق.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدت الأبحاث الحديثة أن ما يصل إلى 100000 حالة من حالات الخرف في الولايات المتحدة كان من الممكن منعها من خلال تحسين العناية بالعيون.

وفقًا لدراسة نُشرت هذا العام في JAMA Neurology ، فإن أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف المرتبط به هو تصحيح مشاكل الرؤية بمساعدة فحوصات العين والنظارات وجراحة الساد.

وجد الباحثون أن حوالي 1.8٪ من حالات الخرف في الولايات المتحدة كانت مرتبطة بضعف البصر وتوقعوا أنه بحلول عام 2050 ، سيرتفع هذا العدد الإجمالي إلى حوالي 250.000 حالة. وجد المحققون أيضًا أن حالات ضعف البصر لدى كبار السن كانت أعلى لدى الأشخاص ذوي الأصول الأسبانية ، بنسبة 11 ٪ ، مقارنة بـ 8.3 ٪ في المتوسط ​​للأشخاص ذوي البشرة السوداء وغير البيضاء.

في العام الماضي ، أشارت دراسة نُشرت في المجلة البريطانية لطب العيون إلى أن بعض حالات العين ، بما في ذلك الضمور البقعي المرتبط بالعمر ، وإعتام عدسة العين ، وأمراض العين المرتبطة بالسكري قد تترافق مع زيادة خطر الإصابة بالخرف.

قال بيسدين: “تجنب الخرف هو الوظيفة الأولى للأطباء والمرضى”. “افعل كل ما في وسعك للحفاظ على صحتك العقلية والجسدية.”

امتحان السمع
بينما نتحدث عن الخرف ، قم باختبار سمعك – واحصل على أداة مساعدة للسمع إذا كنت بحاجة إلى واحدة.

إذا كنت تعاني من ضعف السمع ، فستكون لديك فرصة أكبر للإصابة بالخرف ، وفقًا لتقرير لجنة لانسيت لعام 2020 الذي أدرج فقدان السمع كواحد من أهم عوامل الخطر للخرف.

توصلت دراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف السمع المعتدل كانوا أكثر عرضة بمرتين لتجربة التدهور المعرفي مقارنة بأقرانهم ، في حين أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف السمع الشديد يواجهون خطر الإصابة بخمسة أضعاف.

في الولايات المتحدة ، تتوفر المعينات السمعية الآن بدون وصفة طبية – وهي تكلف مئات الدولارات فقط ، بدلاً من عدة آلاف يمكن أن تكلفها الأجهزة الطبية. قدر البيت الأبيض أن الناس يمكن أن يوفروا ما يقرب من 3000 دولار عن طريق شراء أجهزة بدون وصفة طبية.

اقرأ أيضًا: “إنه يضفي الطابع الديمقراطي على ما تحصل عليه”: معينات السمع متاحة الآن بدون وصفة طبية – ما تحتاج إلى معرفته

وول مارت WMT ،
+ 0.93٪و
والجرين WBA ،
-1.48٪و
CVS CVS ،
+ 1.84٪
و Best Buy BBY ،
+ 1.76٪
من بين تجار التجزئة الوطنيين الذين يبيعون الآن المعينات السمعية.

امتحان الأسنان
تزيد أمراض اللثة من خطر الإصابة بنوبة قلبية. يجب أن يوصلك هذا وحده إلى طبيب الأسنان ، ولكن يمكن أن تكون صحة اللثة أيضًا مقياسًا جيدًا لصحتك العامة. يجب فحص أسنانك ولثتك وفمك وحلقك من قبل طبيب أسنان ، ويفضل مرتين في السنة. لا يغطي برنامج Medicare فحوصات الأسنان ، ومع ذلك ، فإن التأمين الخاص أو المدفوعات الشخصية ضرورية.

فحص ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم شائع. أكثر من نصف البالغين في الولايات المتحدة يعانون منه. مع تقدمك في العمر ، تتغير شرايينك وتصبح أكثر تيبسًا. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم ، إذا ترك دون علاج ، إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية وأمراض القلب.

فحص مرض السكري
بعد سن 65 عامًا ، يجب فحص كل من الرجال والنساء للكشف عن مرض السكري بانتظام. توصي جمعية السكري الأمريكية بإجراء اختبار سكر الدم الصائم مرة واحدة على الأقل كل ثلاث سنوات من أجل اكتشاف مرض السكري مبكرًا وإدارته حتى لا يصبح اضطرابًا يهدد الحياة.

فحص سرطان الثدي
تدعم Mayo Clinic فحص سرطان الثدي بدءًا من سن 40. يجب أن تخضع النساء حتى سن 75 عامًا للتصوير الشعاعي للثدي كل عام إلى عامين ، اعتمادًا على عوامل الخطر لديهن. تشمل عوامل الخطر بدء الحيض قبل سن 12 عامًا ، وتاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي ، وثدي كثيف ، وطفرات جينية. بعد سن 75 عامًا ، يجب على النساء مناقشة الحاجة إلى استمرار فحص سرطان الثدي مع الطبيب.

فحص هشاشة العظام
مع تقدمك في العمر ، تصبح عظامك أرق ، مما قد يجعلك أكثر عرضة للكسور أو الكسور ، خاصة في الوركين والعمود الفقري. يجب على جميع النساء الأكبر من 64 عامًا إجراء فحص كثافة العظام مرة واحدة على الأقل في السنة. يجب على الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا أن يفكروا أيضًا في إجراء فحص هشاشة العظام ، خاصةً إذا كانت الحالة منتشرة في عائلاتهم.

سرطان البروستات
يعد سرطان البروستاتا مرضًا شائعًا بين الرجال ، وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. ويمكن للأطباء التحقق من سرطان البروستاتا من خلال الفحص البدني وفحص الدم. تشمل بعض علامات سرطان البروستاتا صعوبة التبول ، وفقدان الوزن غير المبرر أو ظهور دم في البول.

فحص سرطان القولون
يعتبر سرطان القولون والمستقيم أكثر شيوعًا بين كبار السن ، حيث يبلغ متوسط ​​العمر عند التشخيص 68 عامًا للرجال و 72 عامًا للنساء. إذا كنت تعاني من تغيرات في عادات الأمعاء ، أو ألم في البطن أو نزيف ، فاستشر طبيبك.

توصي فرقة الخدمات الوقائية الأمريكية بفحص البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 75 عامًا للكشف عن سرطان القولون والمستقيم. تشمل أنواع الفحص اختبارات البراز والتنظير السيني المرن وتنظير القولون وتصوير القولون بالأشعة المقطعية (تنظير القولون الافتراضي). يجب على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 76 و 85 عامًا التحدث إلى طبيبهم حول ما إذا كان ينبغي عليهم الاستمرار في الفحص.

فحص الجلد
توصي جمعية السرطان الأمريكية بإجراء فحوصات منتظمة لسرطان الجلد. تأكد من أن تطلب من طبيبك فحص جلدك إذا كان لديك أي شامات غير عادية أو تغيرات جلدية أو إذا كنت معرضًا لخطر كبير ولديك تاريخ من الإصابة بسرطان الجلد ، أو لديك أقارب مصابين بسرطان الجلد أو لديك جهاز مناعي ضعيف.

.

معا للقضاء على التشيع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق