تجارب الإجهاد اليومي تقل مع تقدم الناس في العمر

معا للقضاء على التشيع

ملخص: أفادت دراسة جديدة أن عدد الضغوطات اليومية واستجابة الناس للضغوط اليومية يتناقص مع تقدمنا ​​في العمر.

مصدر: ولاية بنسلفانيا

كثيرًا ما تُنشر في وسائل الإعلام القصص التي تتحدث عن تأثير الإجهاد اليومي على حياة الناس ، من الصحة الجسدية إلى الصحة العقلية والعاطفية. ولكن هناك أخبار جيدة عن تجربة الإجهاد اليومي مع تقدم الناس في السن.

أظهرت نتائج دراسة بحثية حديثة بقيادة ديفيد ألميدا ، أستاذ التنمية البشرية والدراسات الأسرية في ولاية بنسلفانيا ، أن عدد الضغوطات اليومية وتفاعل الناس مع الضغوطات اليومية يتناقص مع تقدم العمر.

تم نشر النتائج في المجلة علم النفس التنموي.

قالت الميدا: “هناك شيء يتعلق بالتقدم في السن يؤدي إلى تقليل الضغوطات”. “قد يكون هذا هو أنواع الأدوار الاجتماعية التي نلعبها مع تقدمنا ​​في العمر. بصفتنا شبابًا ، قد نكون أكثر صعوبة ، بما في ذلك الوظائف والعائلات والمنازل ، وكلها تخلق حالات من الإجهاد اليومي. ولكن مع تقدمنا ​​في العمر ، تتغير أدوارنا ودوافعنا الاجتماعية. يتحدث كبار السن عن الرغبة في تحقيق أقصى قدر من الاستمتاع بالوقت المتاح لهم “.

استخدم فريق البحث بيانات من الدراسة الوطنية للتجارب اليومية (NSDE) ، وهي دراسة وطنية بقيادة ألميدا في ولاية بنسلفانيا والتي جمعت بيانات شاملة عن الحياة اليومية لأكثر من 40 ألف يوم في حياة أكثر من 3000 بالغ على مدى 20 عامًا. الفترة الزمنية ، بدءًا من عام 1995.

كان المشاركون في الدراسة تتراوح أعمارهم بين 25 و 74 عامًا عندما بدأت الدراسة وتمت دعوتهم للمشاركة في NSDE من أكبر مشروع Midlife في الولايات المتحدة (MIDUS) بقيادة معهد جامعة ويسكونسن ماديسون للشيخوخة.

شارك المستجيبون في مقابلات هاتفية قيمت المستويات اليومية من التوتر لمدة ثمانية أيام متتالية. تم تكرار هذه التقييمات اليومية على فترات تسع سنوات تقريبًا ، مما يوفر مذكرات يومية طولية عبر 20 عامًا.

لاحظ الباحثون انخفاضًا في تأثيرات الإجهاد اليومي في كل من عدد الضغوطات اليومية التي أبلغ عنها الناس ، فضلاً عن تفاعلهم العاطفي معها. على سبيل المثال ، أبلغ الأشخاص البالغون من العمر 25 عامًا عن وجود ضغوط في ما يقرب من 50٪ من الأيام ، بينما أبلغ الأشخاص البالغون من العمر 70 عامًا عن وجود ضغوط في 30٪ فقط من الأيام.

بالإضافة إلى الانخفاض في عدد الضغوطات اليومية المبلغ عنها ، وجد ألميدا وفريق البحث أيضًا أنه مع تقدم الأشخاص في العمر ، يكونون أقل تفاعلًا عاطفيًا مع الضغوطات اليومية عند حدوثها.

قال ألميدا: “يكون الشخص البالغ من العمر 25 عامًا أكثر غضبًا في الأيام التي يتعرض فيها للإجهاد ، ولكن مع تقدمنا ​​في العمر ، نكتشف حقًا كيفية تقليل هذه التعرضات” ، مشيرة إلى أن التوتر اليومي ينخفض ​​بثبات حتى منتصف الخمسينيات من القرن الماضي ، عندما يكون الناس هم الأقل تأثراً بالتعرض للإجهاد.

في حين أن هذه النتائج تظهر انخفاضًا في التقارير والتفاعل مع الضغوط اليومية في منتصف الخمسينيات من القرن الماضي ، يلاحظ ألميدا أن المؤشرات المبكرة تظهر أن التقدم في السن ، حتى أواخر الستينيات وأوائل السبعينيات ، قد يجلب المزيد من التحديات وزيادة طفيفة في الحالات. من الإجهاد اليومي.

من خلال هذه النتيجة ، يتطلع ألميدا إلى الجولة التالية من جمع البيانات الخاصة بـ MIDUS ، والتي ستكون الأولى منذ بدء جائحة COVID-19 في أوائل عام 2020. ستسمح هذه الجولة الجديدة من جمع البيانات لألميدا وفريقه بتقييم الأثر. من الجائحة على تفاعل الإجهاد اليومي.

ستسمح الجولة التالية من جمع البيانات أيضًا للفريق بإجراء مزيد من الدراسة حول كيفية نمو الأشخاص وتغيرهم خلال مرحلة البلوغ.

هذا يدل على كبار السن سعداء
على سبيل المثال ، أبلغ الأشخاص البالغون من العمر 25 عامًا عن وجود ضغوط في ما يقرب من 50٪ من الأيام ، بينما أبلغ الأشخاص البالغون من العمر 70 عامًا عن وجود ضغوط في 30٪ فقط من الأيام. الصورة في المجال العام

قالت الميدا: “إن التقدم في السن من 35 إلى 65 يختلف كثيرًا عن التقدم في السن من 65 إلى 95”. “لقد بدأنا في رؤية ذلك في البيانات بالفعل ، ولكن الجولة التالية من جمع البيانات وتحليلها ستمنحنا فهماً أكبر لما يبدو عليه الأمر.”

وتابع: “في نهاية عملية جمع البيانات التالية بعد الجائحة في غضون عامين ، سأكون في أوائل الستينيات من عمري ، وعندما بدأت هذا المشروع ، كنت في أواخر العشرينات من عمري”. “لقد حدث تطوري الخاص خلال هذه الدراسة لمنتصف العمر ، وكان من المفيد مشاهدة هذه النتائج تظهر في حياتي الخاصة.”

وفقًا لألميدا ، نحن جميعًا نتقدم في السن ونتقدم في السن بطرق مختلفة. كيف نتقدم في العمر لا يعتمد فقط على التحديات التي نواجهها ، ولكن كيف نتعامل مع هذه التحديات.

“بحث الكثير من أعمالي السابقة في هذه الضغوطات اليومية الصغيرة – التأخر في الاجتماع ، والتشاجر مع الشريك ، ورعاية طفل مريض – ووجدت أن استجاباتنا العاطفية لهذه الأحداث تنبئ بالصحة في وقت لاحق وبصحة جيدة – الوجود ، بما في ذلك الأمراض المزمنة والصحة النفسية وحتى الوفيات. مع هذا البحث الجديد ، من المشجع أن نرى أننا مع تقدمنا ​​في العمر ، نبدأ في التعامل مع هذه الضغوطات بشكل أفضل. في المتوسط ​​، لن تزداد تجربة الإجهاد اليومي سوءًا ، ولكنها في الواقع تتحسن “.

التمويل: تم دعم هذا البحث من قبل مركز أبحاث المسح بولاية بنسلفانيا ومركز الشيخوخة الصحية في كلية الصحة والتنمية البشرية.

ومن بين الباحثين الإضافيين في الفريق جوناثان راش من جامعة فيكتوريا. جاكلين موغل من مركز أبحاث الوقاية في ولاية بنسلفانيا ؛ جينيفر بيازا من جامعة ولاية كاليفورنيا ، فوليرتون. اريك سيرينو من جامعة شمال أريزونا. وسوزان تشارلز من جامعة كاليفورنيا ، إيرفين.

أنظر أيضا

يُظهر هذا رسمًا لـ C elegans والأطعمة

حول هذا التوتر وأخبار أبحاث الشيخوخة

مؤلف: فرانسيسكو توتيلا
مصدر: ولاية بنسلفانيا
اتصال: فرانسيسكو توتيلا – ولاية بنسلفانيا
صورة: الصورة في المجال العام

البحث الأصلي: وصول مغلق.
“التغيير الطولي في الإجهاد اليومي عبر 20 عامًا من مرحلة البلوغ: نتائج من الدراسة الوطنية للتجارب اليومية” بقلم David Almeida et al. علم النفس التنموي


الملخص

التغيير الطولي في الإجهاد اليومي عبر 20 عامًا من مرحلة البلوغ: نتائج الدراسة الوطنية للتجارب اليومية

فحصت هذه الدراسة الأنماط المرتبطة بالعمر في التعرض والتفاعل العاطفي للضغوط اليومية عبر فترة زمنية مدتها 20 عامًا بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 22 و 77 عامًا في مقابلتهم الأساسية.

تتكون البيانات الطولية من الدراسة الوطنية للتجارب اليومية (NSDE) من ثلاث دفعات من ثماني مقابلات ليلية متتالية للتوتر والتأثير.

استفادت التحليلات من جميع البيانات المتاحة من عينة وطنية أمريكية من المستجيبين الذين شاركوا في أي من رشقات NSDE الثلاثة (ن = 2845 ؛ عدد التقييمات اليومية = 33688).

كشفت النتائج عن زيادة الفوائد المرتبطة بالعمر. أبلغ البالغون الأصغر سنًا (أقل من 30 عامًا) عن أعلى مستويات التعرض للضغوط والتفاعل ، لكن شكل الإجهاد لديهم يتحسن مع تقدم العمر.

بمرور الوقت ، بلغ متوسط ​​انخفاض البالغين 11٪ في حدوث أيام الإجهاد ، وأظهر البالغون الأصغر سنًا انخفاضًا أكثر حدة (انخفاض بنسبة 47٪) في مستويات تفاعل الإجهاد لديهم.

بالنسبة للأشخاص في منتصف العمر والشيخوخة ، استمر حدوث الإجهاد في الانخفاض بمرور الوقت ، ولكن بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 54 عامًا أو أكبر في الأساس ، ظل تفاعل الإجهاد مستقرًا عبر الوقت.

معا للقضاء على التشيع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق