احصائيات فقدان الوزن لا تروي القصة كاملة. يشرح الخبراء سبب أهمية ذلك: ScienceAlert

معا للقضاء على التشيع

غالبًا ما يقال أن 95 بالمائة من إجراءات إنقاص الوزن لا تعمل. فقط ، هذا ليس صحيحًا. إن التقدم في العلاجات السلوكية (مثل العلاج السلوكي المعرفي) للسمنة وعقاقير إنقاص الوزن يعني أن هناك الكثير من الأساليب التي تساعد الأشخاص على إنقاص الوزن.

في الواقع ، يعتبر فقدان الوزن هو الجزء السهل (نسبيًا). تكمن المشكلة في أنه عندما تتوقف عن اتباع نظام غذائي أو تتوقف عن تناول دواء لإنقاص الوزن ، فإن الوزن سوف يرتفع دائمًا مرة أخرى.

لكي نكون واضحين ، هذا لا يعني أن الوجبات الغذائية وعلاجات السمنة الأخرى غير مجدية. بعيد عنه.

في دراسة حديثة نُشرت في لانسيت للصحة العامة، قام الباحثون بالتحقق من المشاركين بعد خمس سنوات من مشاركتهم في برنامج WW لمدة 12 أو 52 أسبوعًا (يُعرف سابقًا باسم Weight Watchers).

على الرغم من أن وزن الأشخاص قد عاد إلى الارتفاع في المتوسط ​​، إلا أن بعض فقدان الوزن – حوالي 2 كجم في المتوسط ​​- استمر لمدة تصل إلى خمس سنوات.

حتى هذه الفترة القصيرة من الوزن المنخفض يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر إصابة الشخص بمرض السكري وأمراض القلب والأمراض الأخرى المرتبطة بالوزن. لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة ومقدمي الرعاية الصحية ، فإن استعادة الوزن يمكن أن تكون محبطة.

إن وصمة العار التي تحيط بالسمنة ، والتي تعتبر وزن الشخص مسؤوليته ، تعني أن هذا “الفشل” في العلاج غالبًا ما يُنظر إليه على أنه فشل شخصي. هذا ليس صحيحا. فلماذا يعود الوزن؟

عقلك لا يريدك أن تفقد الوزن

هناك عدة أسباب وراء عودة الوزن إلى الارتفاع مرة أخرى. أولاً ، يكره دماغنا عندما نفقد الوزن. إنها تعتبر هذا انخفاضًا في فرصنا في البقاء على قيد الحياة ، لذا فهي تفعل كل ما في وسعها لسحب وزنك احتياطيًا.

عندما تفقد الوزن ، يقلل دماغك من معدل الأيض (المعدل الذي يحرق به جسمك السعرات الحرارية) ، مما يجعلك أكثر كفاءة بمهارة. الحقيقة هي أنه إذا كان هناك شخصان لهما نفس الوزن ، أحدهما مستقر والآخر فقد وزنه للتو ، فسيضطر الأخير إلى تناول كميات أقل من الطعام ليظل على نفس الوزن.

اتضح أن هرمون يفرز من الدهون يسمى اللبتين مسؤول إلى حد كبير عن هذا. أحد الأدوار الرئيسية للبتين هو السماح للدماغ بمعرفة كمية الدهون التي تحملها. كلما زاد عدد الدهون لديك ، زاد إنتاج اللبتين. لذلك عندما تفقد الوزن ، يشعر دماغك بالانخفاض المقابل في هرمون اللبتين.

الأمر المثير هو أن العلماء أظهروا أنه إذا قمت بإعطاء كمية كافية من هرمون اللبتين لخداع عقلك للاعتقاد بأنك لم تفقد أي وزن ، فسيتم تخفيف العديد من هذه التغييرات المرتبطة بفقدان الوزن. لا يوجد علاج قائم على هذه النتائج حتى الآن – لكن راقب هذه المساحة.

بالإضافة إلى هذه الأسباب البيولوجية ، فإن لكل شخص مصاب بالسمنة مجموعة خاصة به من العوامل النفسية والاجتماعية والبيئية والاقتصادية التي ساهمت في زيادة وزنه. معظم هذه المشاكل لن تحل أثناء علاج إنقاص الوزن.

لا يزال الأشخاص المصابون بالسمنة والذين فقدوا وزنهم يعيشون في بيئة يتوفر فيها على نطاق واسع طعام كثيف الطاقة وسوء التغذية ، ويتم الترويج له بشكل كبير ، وأرخص سعراً وأكثر ملاءمة. غالبًا ما تتمحور الأنشطة الاجتماعية حول الطعام. نحتفل بالطعام ، ونتعاطف مع الطعام ، ونستخدم الطعام كراحة ومكافأة. إن تناول كميات أقل من الطعام يتطلب تفكيرًا مستمرًا وجهدًا كبيرًا.

العلاجات السلوكية للسمنة ، مثل البرامج الجماعية التجارية أو العلاج السلوكي المعرفي ، تعلمنا الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدنا في إدارة ذلك ، لكنها لا تمنعها من أن تكون صعبة. هم أيضا لا يستطيعون جعل حياتنا أسهل.

يمكن أن تؤدي الضغوطات اليومية وأحداث الحياة إلى تعطيل العادات والروتين الصحي الذي يؤسسه الناس عند محاولة إنقاص الوزن ، في حين أن الأدوية التي تستهدف الدوافع البيولوجية لا تعمل إلا أثناء تناولها. تعمل الجراحة أيضًا على معالجة الدوافع البيولوجية ، لكن علم الأحياء يقاوم.

العلاجات المزمنة

من غير الواقعي توقع أن يؤدي التدخل لمرة واحدة إلى فقدان الوزن بشكل دائم. إذا أخذنا مثال دواء ارتفاع ضغط الدم ، وهو دواء فعال للغاية ، فلا أحد يعول على إيقاف العلاج بمجرد عودة ضغط الدم إلى طبيعته. سوف يعود ببساطة مرة أخرى. وينطبق الشيء نفسه على علاج إنقاص الوزن.

ربما يُنظر إلى السمنة على أنها حالة انتكاسة مزمنة. يحتاج الأشخاص المصابون بالسمنة إلى الوصول مدى الحياة إلى العلاج والدعم. بدلاً من رفض خيارات العلاج الفعالة بسبب استعادة الوزن ، يجب أن نكون صادقين مع الأشخاص بشأن العلاجات التي يمكن أن تحققها واحتمالية الحاجة إلى دعم مستمر. بعد كل شيء ، تتطلب الحالات المزمنة علاجات مزمنة.

الرأي السائد في المجتمع هو أن السمنة مشكلة بسيطة: ببساطة تناول طعامًا أقل وتحرك أكثر. وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة يحتاجون فقط إلى “الشعور بالعار” حتى يصبحوا نحيفين. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ليسوا سيئين أو كسالى أو محرومين من الناحية الأخلاقية ؛ إنهم يقاتلون كل من بيولوجيتهم وبيئتهم. السمنة ليست خيارا.المحادثة

آمي أهيرن ، باحث رئيسي مساعد ، وحدة علم الأوبئة في مركز أبحاث السرطان ، جامعة كامبريدج وجايلز يو ، أستاذ علم الغدد الصماء الجزيئية ، وحدة أمراض الاستقلاب في الكلية الملكية للأطباء ، جامعة كامبريدج ، جامعة كامبريدج

تم إعادة نشر هذه المقالة من The Conversation بموجب ترخيص المشاع الإبداعي. اقرأ المقال الأصلي.

معا للقضاء على التشيع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق